Le chocolat
Bonne nouvelle pour les chocoholics ! Cette gourmandise sucrée peut non seulement vous apporter instantanément une énorme dose de bonheur et de réconfort, mais elle peut également vous aider à réduire le risque de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux ! Et oui, une étude de Harvard a révélé que les personnes qui consommaient des quantités régulières de cacao brut avaient une pression artérielle plus basse et aucun signe d’hypertension. Étant donné que le chocolat noir est naturellement riche en antioxydants connus sous le nom de flavnols, en consommer avec modération peut aider à stimuler la flexibilité des vaisseaux sanguins, à abaisser votre pression artérielle et, finalement, à prévenir les maladies cardiaques.
Le chocolat
Les lentilles
Les lentilles sont une délicieuse façon de pimenter n’importe quelle salade ou plat, mais cet aliment a également des avantages supplémentaires non négligeable pour la santé. Des études ont révélé que les personnes qui consomment une alimentation riche en légumineuses comme les lentilles ou les haricots ont moins de risque de développer une maladie cardiaque ou de faire des accidents vasculaires cérébraux. En effet, les lentilles sont une bonne source de protéines, de magnésium et de potassium, et peuvent aider à réduire la pression artérielle, le taux de cholestérol et le risque de plaque dans les vaisseaux sanguins.
Les lentilles
