Le chocolat
Si vous êtes un chocoholic, alors vous allez adorer ce qui suit. Le chocolat est plus qu’une simple mixture sucrée ou un dessert. Il peut également réduire le risque d’accidents vasculaires cérébraux et de maladies cardiaques. Une étude réalisée par Harvard a montré que ceux qui mangent régulièrement du cacao cru ont une pression artérielle plus basse et qu’ils n’ont aucun problème lié à l’hypertension. La teneur en flavanols du chocolat noir est ce qui aide à maintenir le bon état du cœur. Un apport régulier rendrait les vaisseaux sanguins plus flexibles, ce qui diminue le risque de développer des maladies cardiaques, ainsi que la pression artérielle.-
Le chocolat
Les sardines
On se doute que les sardines peuvent avoir un goût un peu trop prononcé pour certains d’entre vous, mais sachez que des études ont montré que ce poisson, qui se consomme froid, est dans les faits chargé de nutriments sains qui stimulent le cœur. En effet, les sardines sont riches en acides gras oméga 3, ce qui peut diminuer les niveaux de triglycérides nocifs, augmenter les niveaux de HDL protecteur ou de bon cholestérol, diminuer l’inflammation et éventuellement aider à prévenir les maladies cardiaques.
Les sardines
