Les myrtilles
Les myrtilles et bleuets sont des supers aliments qui regorgent de nutriments et d’antioxydants. Des études montrent que manger trois portions de myrtilles, bleuets ou autres baies par semaine peut également aider à réduire l’accumulation de cholestérol, réduire la pression artérielle, protéger contre l’accumulation de plaque sur les parois artérielles. Ce super fruit si délicieux peut également aider à éliminer certaines des causes du cancer, ainsi qu’à réduire le risque de maladie cardiaque.
Les myrtilles
Les betteraves
Les betteraves ajoutent non seulement de la saveur et de la couleur à votre salade, mais elles sont également remplies de nombreux antioxydants, vitamines et minéraux tels que la bétaïne et le folate de vitamine B. Nous parions que vous ne saviez pas que ce super aliment peut réduire les niveaux d’homocystéine de votre corps. La betterave a enfin gagné sa place sur notre liste en raison de sa capacité à réduire le risque de maladie cardiaque. En outre, elle aide également à renforcer vos autres organes et elle nous aide à éviter de développer d’autres maladies comme le cancer.
Les betteraves
